56. nap, 8. hét. Nem tűnik ennyinek.

A 28. napon a kitűzött célom 92-93 kg volt. Ez az utóbbi pár nap súlyainak összehasonlításával (93,9 kg, 92,7 kg, 91,8 kg) úgy gondolom, hogy megvan. Gondolom most űrültem ki rendesen a túrázás után.

Az utóbbi négy hétben (és összesen) a mozgásom eképp alakult:

Bicikli: 15 óra 48 perc, 244,9 km (37 óra 54 perc, 567 km)

Séta: 24,1 km (31,9 km)

Has: 480 (760)

Úszás: 1 óra 5 perc (4 óra)

Gokart: 40 perc

Evezés: 5 nap  tovább »

Négy hete kezdtem bele. Nézzük mit sikerült megvalósítanom és hogyan.

Mint azt írtam az elején, ugyanazokat az ételeket akartam enni, amiket eddig, csak kevesebbet. Nos, ez az első hét után kiderült, hogy nem járható, átálltam a sok zöldség, gyümölcs, sovány hús kombinációra, rögtön elindult a súlyvesztés. Éjjel nem nasizok (bár tegnap majdnem elcsábultam), reggeli kávéból a cukrot elhagytam. Mivel tejeskávé, nem vészes, a tej megfelelően édesíti.  tovább »

http://addict.blog.hu/2009/07/04/verzo_oriasplakattal_sokkoljak_az_autos...

12.14, Mountain View, California, NASA kutatólabor

- Mulder, ezt nézd meg!
- M-mi ez, Scully?
- Nem tudom pontosan. A gravitációs ereje egy fekete lyukkal vetekszik! Lokalizálni kell és amint lehet meg kell szüntetni. Valahol Európában lehet.
- Csináld! Én indulok a reptérre, hívj, amint tudsz valamit!
- Mulder!! Ez a valami 100.8 kilogramm! Gyorsan, siess! Ha nem teszünk valamit, a gravitációs erőtér szétzúzza a Földet!

UPDATE:

Reggeli: 1 kifli tejföllel és csípős szalámival (Csabai Pokol Tüze)

Ebéd: saláta  tovább »

Három éve még ~83 kg voltam, ma ~102. Sok. Vissza kellene állni a régi súlyra. Így elhatároztam, hogy mától kezdve naplót vezetek a napi mozgásomról és minden hétfőn a súlyomról. Ha nem leszek túl lusta, az étkezéseket is beleveszem.

Mozgás: A szezon kezdete óta (mióta stabil 20 fok van) tekertem 2×65 km-t bringával + 2×15 km + valamennyi.

Ma újra elkezdtem a súlyzózást, egyelőre kis súllyal, hogy visszaszoktassam magam, illetve sokat kell a laptopot is emelgetni. Szóval a mozgás megvan.  tovább »

23:29 [Users #criticalmass.hu]
23:29 [ ahhoj ] [ hunmaat] [ Shag_Beckur] [ Ypse ]
23:29 [ atomboy] [ kanaan ] [ ulysses__ ] [ zaivaldi]
23:29 [ errorka] [ sdd- ] [ vmiklos ]
23:29 -!- Irssi: #criticalmass.hu: Total of 11 nicks [0 ops, 0 halfops, 0 voices, 11 normal]

Kevés :(

http://criticalmass.hu/blogbejegyzes/20090423/criticalmass-hu-irc-csatorna

Elég érdekes Budaörsön a bringaút elhelyezés. Először csak autóból néztem, hogy most akkor kinek van elsőbbsége a gyalogátkelő mellett elvezetett bringaúton, úgyhogy kiszálltam és szemügyre vettem.

Nem egyszerű.

http://www.youtube.com/watch?v=TOEuA6eBSFw

Gumit lecseréltem, nagyon korrekt, CST (pontos típus most így fejből nem megy).

Aszfalton nagyon ott van, könnyű hajtani, ellenben a sarat nagyon nem komálja, ha dől az út, a kerék is megy mindenfele, csak előre nem. De nem is arra való. Földúton még nem tudtam kipróbálni és egyelőre nem is fogom.

Mert váltottam. Illetve csak váltottam volna.

Szerk:

http://www.youtube.com/watch?v=ASbSJuMKHxE
http://www.youtube.com/watch?v=pUwjdRvX_VI  tovább »

Dublinban is.

Na, ma beszereztem egy defektjavító készletet, egy belsőt, meg egy pumpát is, szóval mostmár mindenre fel vagyok készülve (bár külső leszedőm nincs még). A kulacstartóba egy után végre került kulacs is, szóval nem kell táskából előkotorni a vizet.

Ha már úgyis Pátyon voltam ezeket a cuccokat beszerezni, gondoltam megnézem át tudok-e jutni Biára is földúton. Hát nem. Visszafele végig műúton jöttem, _kimerészkedtem a főútra egyedül!!!_, elég félelmetes. Hanyagolni is fogom amíg nem muszáj.  tovább »