IRC-n azt az infót kaptam, hogy a talpgörcs talán beállítási hiba lehet. Ma mentem felfele a Budakeszi úton és a Lauder környékén (kb. 2 km emelkedő után) elkezdett görcsölni a talpam, vagy inkább még csak fájni. Mivel nem akarom tönkretenni magam (meg holnap is bringával akarok begurulni a városba) ezért inkább toltam 2-300 métert.
Mit nézzek meg, mi lehet a hiba? Vagy csak nem vagyok még hozzászokva a terheléshez? (Ebben az évben tekertem eddig 120-130 km-t, abból 80-at az utóbbi hétben).
Stoplis pedálod van? Mert
Stoplis pedálod van? Mert egyéb esetben nehezen tudom elképzelni, hogy beállítási gond lenne.
De ezer+1 oka lehet. Pl. magnézium(?)hiány is, de mondták már azt is, hogy lúdtalp okozza...
Stoplis az a taposós? Mert
Stoplis az a taposós? Mert akkor az. Lúdtalp nemtudom van-e, lehet érdemes lenne megnézetni.
SPD vagy hasonló.
SPD vagy hasonló.
spd, klipsz? amúgy jó
spd, klipsz?
amúgy jó nyeregbeállítás minden dimenzióban (youtube), és talppárnával nyomd a pedált.
Taposós. Talppárnával
Taposós.
Talppárnával szoktam nyomni (lábujjak mögötti puha rész), nyeregbeállítás _elvileg_ jó. Bár kezdem azt érezni, hogy talán egy kicsit nagy a vázméret, mert hiába van előretolva teljesen az ülés, sokszor előrecsúszom rajta így is.
Lehet, hogy kicsit
Lehet, hogy kicsit keményebb talpú cipő kellene, mert emelkedőn jobban terhelsz, és egy puhább talpú cipőnél mindez egy kis területen összpontosul.
ezüst Bianchi országúti, piros pedállal, bandázs nélküli kormánnyal, bordó Bagagirl
Ez bizony lehetséges.
Ez bizony lehetséges. Viszonylag puha talpú cipőben tekerek (Etnies deszkás) szóval lehet hogy megpróbálok majd valami keményebbet.
Jól mondja Borzaska, sok
Jól mondja Borzaska, sok múlhat a cipőn is. Nekem van olyan nagyon olcsó, konversz utánzatú cipőm, amit többé nem is veszek fel bringázáshoz, mert amikor abban tekertem, mindig begörcsölt a talpam fél órán belül.
És szerintem (ez csak laikus véleményem) az is fontos, hogy míg a cipő talp kívül valamennyire kemény legyen, belül viszont mindenhol jól rásimuljon a talpadra, ha máshogy nem, egy jó talpbetét segítségével.
____________________________________________________
Bringám: kicsi, zöld háromkerekű, elöl direkt hajtással, és a kormányon macis dudával... :)
nekem van bringázás
nekem van bringázás nélkül is gyakran...
Kevés magnéziumot
Kevés magnéziumot eszel.
ezüst Bianchi országúti, piros pedállal, bandázs nélküli kormánnyal, bordó Bagagirl
Ilyen és hasonló dolgok
Ilyen és hasonló dolgok összefoglalása Sheldon Brown-tól:)
http://www.sheldonbrown.com/pain.html
Illetve most gyorsan rágugliztam a problémádra:
http://www.cptips.com/footsyn.htm
Remélem segít, ha baj lenne az angol nyelv, akkor írj és megoldjuk:)
Nekem is sokszor van,
Nekem is sokszor van, nemcsak biciklizéskor, magnéziumkúra segít, csak fegyelmezetlen vagyok, és mikor nem jön elő a probléma, nem szedem a magnéziumot.
****
Belvárkodj, korzózz, szereld meg a bringád, és mindenhová csak stílusosan!
Nálam a folyadékhiány
Nálam a folyadékhiány szokta kihozni a görcsöket.
--------------------------------------------
Káposztásmegyeri Aszfaltbetyár @ kék Simplon
meg a taposók egyik oldala
meg a taposók egyik oldala gömbölyded, na azt ne taposd meg fájni fog a talpad:D
Nekem egy doki barátom
Nekem egy doki barátom mondta, hogy nem csak magnéziumhiánytól, hanem Ca hiánytól is lehet. És tényleg van benne valami, ha sokáig nem iszom tejet, akkor előfordulnak -nem csak- talpgörcsök.
__________________________
Ez egy ízléstelen aláírás.
SPD +1. Úgy haladok át az
SPD +1.
Úgy haladok át az autódugón, mint homok a szitán.
Én spd-vel tekerek, nálam
Én spd-vel tekerek, nálam a talpgörcs eddig ilyen okokra volt visszavezethető:
1. Kicsi cipő. Ami cipő "pont méret", abban gyakran gyaloglásnál is jön. Szélesség és hossz is számít. Még vádligörcsöt is okozhat. Most olyan a bringáscipőm, hogy hagyja a lábujjakat zongorázni és enged némi oldalmocorgást is, gyakorlatilag a passzentosnál kb fél számmal nagyobb,azóta jobb a helyzet.
2. Nem a lábhoz igazodó talpbetét. Ha a betét nem követi megfelelően a talpformát, egyenetlen a terheléseloszlás és jön a görcs. Ajánlanám a scholl talpbetétjeit, drogériákban kapható.
3. Rossz pozíciójú pedálterhelés. Ha a pedál tengelye nincs pont a "taposópárna" alatt, túl elöl vagy hátul van, görcsveszélyes. Az spd előtti időkben a klipszes pedálnál ha talpközéppel tekertem, görcsölt a talpam.
Wad
Ha végigpróbáltál
Ha végigpróbáltál mindent (magnézium, kemény talpú cipő, talpbetét, nyeregbeállítás stb) és még mindig nem javul, akkor az ortopédiai vizsgálat mellett hasznos lehet megnézetni, hogy rendben van-e a vérkeringésed.
Nem lehet, hogy csak
Nem lehet, hogy csak felidegesített valaki és ökölbe rándult még a talpad is? :))
Na, jó. Nem viccelődök más kínjával.
--------Dova--------
elvetemült bűnöző
Ne ítélj elsőre! ... leszek én még büdös paraszt is!
Nekem is kempingbicajon
Nekem is kempingbicajon tekerve 20 percen belül begörcsöl a talpam, mire a Kosztolányitól a Batthyányiig érek. Valszeg a pedállal lehetnek gondok. Nem is vettem elő már fél éve, helyette inkább outizok :)
Országúton, vagy kempinggel, Törökbálint-Óbuda. Igyekszem mindennap =)